Bootcamps

coaching Lyon bomaye-training
bootcamp lyon

1/ QU'EST-CE-QUE C'EST ?

Le terme “bootcamp” signifie “camp d’entraînement” en anglais.

Le Bootcamp chez Bomaye Training se décline comme du «coaching personnel en groupe» car il s’agit d’un cours collectifconvivial et enrichissant sous forme de circuit training (10 ateliers à réaliser 3 fois avec un temps d’effort et de récupération imposé).

10 participants au maximum encadré par un coach expérimenté et diplômé. Je prendrai le temps de vous indiquer les exécutions de mouvements ainsi que de corriger votre posture durant les exercices si besoin.

Quel que soit votre niveau de condition physique, c’est votre attitude qui compte alors rejoignez la communauté avec laquelle vous apprendrez, trouverez la motivation et le soutien dont vous aurez besoin pour atteindre et dépasser vos objectifs et agir sur votre vie.

L’entraînement à haute intensité décuple les forces et améliore le métabolisme, ce qui favorise la perte de poids

2/ COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE ?

Le Bootcamp est divisé en 3 parties :

✓ Échauffement (10min.)

✓ Corps de séance (30min.) 

✓ Retour au calme (5min.)

Au programme : Circuit Training, HIIT, Boxe, Cross training (voir article sur le blog).

Liste du matériel professionnel utilisé : TRX, Kettlebell, Battle Rope, Slam ball, Bandes élastiques

3/ TARIF ?

Le prix de la séance unique est de 15€

Cependant, des cartes de 10 séances sont vendues au prix de 90€.

Cette carte est valable 3 mois.

4/JE SUIS MOTIVÉ(E)! JE RÉSERVE COMMENT ?

Planifiez vos sessions dès maintenant dans la rubrique réservation.

Sortez de votre zone de confort et atteignez vos objectifs à moindre coût !

Si vous avez des questions contactez moi !

 

Un dernier conseil :
Pensez à planifier et réserver vos sessions à l’avance car cette prestation est très prisée et les places limitées !